Faça da sua casa um lugar saudável!!!
Algumas comodidades caseiras podem ser perigosas para a saúde.
As alcatifas, por exemplo, albergam ácaros, que podem provocar asma ou eczemas em pessoas susceptíveis. Estes ácaros dão-se igualmente bem em ambientes quentes e estagnados, originados pelo aquecimento central, e também em espaços pouco arejados.
Os aparelhos electricos geram campos electromagnéticos que, a curta distância, aumentam o risco de cancro.
Torne a sua casa mais segura, adoptando os seguintes conselhos:
Fonte - Curas naturais para problemas de todos os dias, selecções do reader´s digest.
Dietas de Limpeza
Estas dietas de utilização breve ajudam o organismo a libertar-se dos produtos do metabolismo e toxinas ambientais.
Evitam os alimentos pesados, que sobrecarregam o sistema digestivo, e vão concentrar-se nos alimentos crus.
Os naturopatas utilizam as dietas de limpeza em doenças agudas - constipações, gripes, bronquites, gastrenterites (em que pode ser necessário substituir as saladas cruas por sopas e elementos cozidos no vapor) - e distúrbios inflamatórios, como erupções cutâneas.
Atenção: Na sua maioria, as pessoas saudáveis podem seguir este regime durante um período limitado; contudo, consulte primeiro um profissional de saúde.
Primeiro dia
Consuma unicamente sumos puros de legumes ou frutos. Beba sumos acabados de espremer ou sumos não açucarados, de lata ou frasco, de maçã, pêra, uva ou ananás.
Beba 4 ou 5 vezes ao dia. Beba também água da nascente ou água fervida com uma colher de chá de sumo de limão ou vinagre de sidra.
Segundo dia
Ao levantar ou ao deitar ou entre refeições beba sumos de frutos ou chás de ervas medicinais (flor de lima, hortelã-pimenta ou camomila)
Às refeições coma fruta crua (uvas, maçãs, peras, pêssegos, melão, laranjas).
Pode ralar ou cortar em pedaços os frutos duros e misturá-los para fazer uma salada de fruta.
Beba toda a água que lhe apetecer.
Terceiro dia
Ao pequeno-almoço, coma fruta fresca ou em puré com iogurte.
Ao almoço uma salada de legumes. Pode guarnecer com passas ou sementes de girassol. Coma fruta fresca à sobremesa.
Ao jantar coma sopa de legumes ou legumes cozidos no vapor temperado com molho de soja.
Beba água quando tiver sede.
Fonte: Curas naturais para problemas de todos os dias, Selecções do Reader´s Digest
"Segundo a tradição chinesa, foi em cerca de 2700 a.c que se bebeu chá verde pela primeira vez: Um imperador viu cair as folhas de chá na sua taça de água quente e provou a infusão.
Este tipo de chá, descobriu-se actualmente, contem um composto promissor como anticanceroso..."
Utilizações Comuns:
Existe em forma de :
imagem:www.greenteafact.com
Como tomar:
Dosagem: Seja em cápsulas, comprimidos ou chá, o objectivo deve ser a ingestão de 240 a 320 mg de polifenois.
Utilização:
Tome os suplementos de chá verde às refeições com um copo cheio de água.
Beba chá verde acabado de preparar entre ou durante as refeições.
Para fazer o chá:
Use uma colher de chá de folhas de chá verde para 2,5 dl de água muito quente. Deixe ferver em lume brando durante 3 a 5 minutos, depois coe e beba.
Alguns dos benificios do café: (porque o café também têm substâncias saudáveis)
Incovenientes:
Unanimemente, o consumo moderado não é prejudicial ao organismo!!
. Café, alguns beneficios e...
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