Sexta-feira, 25 de Setembro de 2009

Dieta de limpeza (3dias)

 

Dietas de Limpeza

 

Estas dietas de utilização breve ajudam o organismo a libertar-se dos produtos do metabolismo e toxinas ambientais.

Evitam os alimentos pesados, que sobrecarregam o sistema digestivo, e vão concentrar-se nos alimentos crus.

Os naturopatas utilizam as dietas de limpeza em doenças agudas - constipações, gripes, bronquites, gastrenterites (em que pode ser necessário substituir as saladas cruas por sopas e elementos cozidos no vapor) - e distúrbios inflamatórios, como erupções cutâneas.

 

Atenção: Na sua maioria, as pessoas saudáveis podem seguir este regime durante um período limitado; contudo, consulte primeiro um profissional de saúde.

 

Primeiro dia 

Consuma unicamente sumos puros de legumes ou frutos. Beba sumos acabados de espremer ou sumos não açucarados, de lata ou frasco, de maçã, pêra, uva ou ananás.

Beba 4 ou 5 vezes ao dia. Beba também água da nascente ou água fervida com uma colher de chá de sumo de limão ou vinagre de sidra.

 

Segundo dia

 

Ao levantar ou ao deitar ou entre refeições beba sumos de frutos ou chás de ervas medicinais (flor de lima, hortelã-pimenta ou camomila)

Às refeições coma fruta crua (uvas, maçãs, peras, pêssegos, melão, laranjas).

Pode ralar ou cortar em pedaços os frutos duros e misturá-los para fazer uma salada de fruta.

Beba toda a água que lhe apetecer.

 

Terceiro dia

 

Ao pequeno-almoço, coma fruta fresca ou em puré com iogurte.

Ao almoço uma salada de legumes. Pode guarnecer com passas ou sementes de girassol. Coma fruta fresca à sobremesa.

Ao jantar coma sopa de legumes ou legumes cozidos no vapor temperado com molho de soja.

Beba água quando tiver sede.

 

Fonte: Curas naturais para problemas de todos os dias, Selecções do Reader´s Digest

 

 

 

tags: ,
publicado por arcadosabores às 21:09
link | abrir a arca | favorito
Quarta-feira, 24 de Junho de 2009

Salada de Verão

 

Deixo-vos esta receita simples

 

Tomate (2 ou 3)

pepino (1)

queijo de cabra fresco (1 ou 2)

fiambre, presunto

pimento (a gosto)

1 lima

oregãos

azeite

sal

vinagre balsãmico

fruta para acompanhar (figos, pêssegos....)

 

É só misturar tudo e temperar a gosto

Acompanhe com um sumo de fruta natural.

 

bom apetite!!!

 


publicado por arcadosabores às 12:08
link | abrir a arca | favorito
Quinta-feira, 14 de Junho de 2007

Salada Mediterrânica


Rápida e deliciosa, esta receita pode servir como uma entrada ou mesmo como uma refeição principal.
Espero que gostem!!


Leva:

pimento vermelho (1)
pimento verde (1)
courgettes (2)
azeite (1 colher de sopa)
azeitonas pretas (q.b)
raspas finas de queijo parmesão
pimenta preta em grão
milho (1 latinha)

Molho de Tomate:

3 tomates maduros
2 dentes de alho
folhas de majerona (picadinhas)
vinagre balsâmico ou vinho tinto
azeite (1/2 chávena)

Corte o tomate em cubos pequenos, pique o alho finamente. Misture o tomate, o alho eo vinagre e o azeite num frasco. Agite bem e deixe marinar por cerca de uma hora no frio.

Entretanto, arranje os pimentos e corte-os em pedaços grandes, retirando-lhe as sementes. arranje as courgettes, cortando-as em quartos. Regue os pimentos e as courgettes com o azeite e leve a grelhar levemente, somente até que ganhem um aspecto dourado.
Retire e deixe arrefecer, corte depois os pimentos em tiras mais pequenas.
Disponha os vegetais, as azeitonas e o queijo parmesão numa travessa.
Polvilhe com pimenta preta e regue com o molho de tomate.


publicado por arcadosabores às 22:33
link | abrir a arca | favorito
Quarta-feira, 13 de Junho de 2007

Dietas - Chá Verde

"Segundo a tradição chinesa, foi em cerca de 2700 a.c que se bebeu chá verde pela primeira vez: Um imperador viu cair as folhas de chá na sua taça de água quente e provou a infusão.
Este tipo de chá, descobriu-se actualmente, contem um composto promissor como anticanceroso..."


Utilizações Comuns:

  • Pode ajudar a prevenir o cancro
  • Protege contra a doença cardíaca
  • Inibe a cárie dentária
  • Promove a longevidade
  • reforçam o sistema imunitário
  • um bom aliado num programa de perda de peso (destruidor de groduras)

Existe em forma de :

  • Cápsulas, chá, comprimido, liquido e pó



imagem:www.greenteafact.com

Como tomar:

Dosagem: Seja em cápsulas, comprimidos ou chá, o objectivo deve ser a ingestão de 240 a 320 mg de polifenois.

Utilização:


Tome os suplementos de chá verde às refeições com um copo cheio de água.
Beba chá verde acabado de preparar entre ou durante as refeições.
Para fazer o chá:
Use uma colher de chá de folhas de chá verde para 2,5 dl de água muito quente. Deixe ferver em lume brando durante 3 a 5 minutos, depois coe e beba.

publicado por arcadosabores às 16:35
link | abrir a arca | favorito
Terça-feira, 12 de Junho de 2007

Gelado de Quiwi


 


 

 

Ingredientes:


2 folhas de gelatina incolor
6 quiwis
6 colheres de chá de açúcar (ou adoçante)
3 dl de água
3 dl de natas
cubinhos de quiwi e bolachas de água e sal (opcional) 

Preparação:
Comece por demolhar as folhas de gelatina em água fria. Entretanto descasque os quiwis e corte-os em cubos (deixe alguns de parte para usar posteriormente).
Leve-os ao lume com a água e o açúcar.
Quando estiverem bem cozidos triture-os com a varinha mágica. Envolva as folhas de gelatina bem escorridas, triture mais um pouco para que estas se dissolvam bem no preparado.
Deixe arrefecer.
Bata as natas firmemente e incorpore-as no preparado anterior.
Leve ao congelador de um dia para o outro.
Sirva e decore a gosto com os cubos de quiwi e as bolachas.

Sugestão:

Pode decorar o gelado com molho de chocolate (derreta chocolate de cozinha, com um pouco de leite e margarina em banho-maria) e amendoins picadinhos.
Ex:



 

 


Bom apetite!!!!!!!!!!!!

publicado por arcadosabores às 16:40
link | abrir a arca | favorito

. ver perfil

. seguir perfil

. 14 seguidores

.posts recentes

. Dieta de limpeza (3dias)

. Salada de Verão

. Salada Mediterrânica

. Dietas - Chá Verde

. Gelado de Quiwi

. Mousse de Morangos

. Salada fria

. Legumes com caril e molho...

.arquivos

. Março 2015

. Fevereiro 2015

. Janeiro 2015

. Janeiro 2014

. Junho 2013

. Março 2013

. Fevereiro 2013

. Janeiro 2013

. Dezembro 2011

. Novembro 2011

. Outubro 2011

. Julho 2011

. Maio 2011

. Março 2011

. Dezembro 2010

. Novembro 2010

. Março 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Janeiro 2009

. Novembro 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Fevereiro 2007

. Dezembro 2006

. Novembro 2006

.tags

. acompanhamentos

. açorda

. açordas

. ananás

. arca

. arroz

. asia

. bacalhau

. batata

. bolos

. broas

. café

. carne

. carnes frias

. chás

. chocolate

. coco

. cozinha alentejana

. cozinha de israel

. cozinha de leste

. cozinha indiana

. cozinha japonesa

. cozinha marroquina

. cozinha mediterrânica

. cozinha mexicana

. cozinha tailandesa

. cozinha vegetariana

. decoração

. dicas de cozinha

. dietas

. doces

. entradas

. favas

. festa

. francesinha

. frango

. frutas

. gelados

. hambúrguer

. iogurtes

. julia child

. lanche

. leites vegetais

. lentilhas

. limão

. luke nguyen

. massa para pizza

. massas

. mousse

. natal

. ovos

. peixe

. pizza

. primeira sopa

. pudins

. receitas economicas

. receitas para bebé

. saladas

. saúde

. shiitake

. sobremesas

. sopas

. tartes

. tofu

. utilidades

. verão

. vietname

. todas as tags

.links

.Março 2015

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
blogs SAPO